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Ficha técnica• Autor: Mtra. Samantha Barocio Rocha
• Páginas: 188
• Formato: 21 x 15 cm
• Encuadernación: Tapa blanda
• ISBN: 9791370123734
SinopsisEn estas páginas, el doctor Juan Manuel y la maestra Samantha comparten prácticas de mindfulness que han transformado sus vidas personales y profesionales, y les han permitido acompañar a otros en su viaje de autodescubrimiento y cultivo de la presencia. A través de ejercicios esenciales de mindfulness, meditaciones y prácticas positivas, ambos te guiarán paso a paso hacia tus metas de bienestar integral.Este libro incluye un capítulo especial para introducir a los niños en la práctica del mindfulness, una guía detallada de posturas para meditar con comodidad y recursos adicionales para seguir cultivando las semillas del Bodbi en tu día a día.¡Empieza hoy mismo a vivir con mayor conciencia y armonía!
