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Ficha técnica• Autor: Santos Francisco Martín Rodero
• Páginas: 202
• Formato: 21 x 15 cm
• Encuadernación: Tapa blanda
• ISBN: 9791370127978
SinopsisEste libro no enseña solo a relajarse: enseña a vivir con serenidad. A través del Entrenamiento Autógeno y una forma refinada de regulación emocional, integra cuerpo, emoción y presencia para cultivar una calma que no depende de las circunstancias. Una guía práctica y humana para sentir sin sufrir, actuar con claridad y estar bien incluso cuando no te sientes bien.Basado en ciencia, experiencia y contemplación, es un recorrido profundo y amable hacia el lugar donde todo comienza: tú.
