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Ficha técnica
• Autor: Eduardo Espona
• Páginas: 132
• Formato: 22,5 x 15,5 cm
• Encuadernación: Tapa blanda
• ISBN: 9789505313075

Sinopsis
Esta obra presenta una propuesta metodológica clara y fundamentada para planificar el entrenamiento de futbolistas juveniles de 13 a 15 años. Basado en el modelo de cargas regulares del método paralelo complejo, el enfoque se adapta a las necesidades madurativas de esta etapa, priorizando primero el volumen y luego la intensidad del trabajo. Eduardo Espona integra aspectos evolutivos, fases sensibles y contenidos técnicos para formar deportistas preparados para afrontar futuras metodologías más exigentes. Incluye una guía práctica para diseñar planes de entrenamiento eficaces a largo plazo.