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Ficha técnica
• Autor: Maite Gauxachs Calvo
• Páginas: 138
• Formato: 22 x 15 cm
• Encuadernación: Tapa blanda
• ISBN: 9788411140126

Sinopsis
¿Reconoces las EMOCIONES que limitan tu día a día?Saber reconocerlas y transformarlas es esencial para tener una buena gestión emocional.En este diario tienes las claves para reconocer las emociones más básicas que consideramos negativas (asco, tristeza, rabia, culpa y miedo), además de poder llevar un programa a diario para ser consciente, mirar de dónde vienen, qué mensaje ocultan en ellas y cómo transformarlas.No dejes que las emociones dominen tu vida, solo el conocimiento y la gestión de las mismas te llevarán a vivir en bienestar y equilibrio, tanto emocional y físico como mental.