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Ficha técnica
• Autor: Elba Cevero
• Páginas: 128
• Formato: 21 x 14,8 cm
• Encuadernación: Tapa blanda
• ISBN: 9786526630167

Sinopsis
Em Desvendando a si mesmo..., você encontrará um guia prático e inspirador para entender e administrar suas emoções, seja para enfrentar sentimentos difíceis ou para amplificar aqueles que trazem alegria e realização. Com uma abordagem acessível e repleta de exemplos reais, o livro oferece dicas simples para o cotidiano e exercícios para treinar sua inteligência emocional. Cada capítulo é dedicado a uma emoção específica da tristeza à felicidade, do medo ao amor , trazendo ferramentas para entender suas origens, reconhecer como afetam o seu bem-estar e aprender a usá-las a seu favor.Com técnicas e exercícios de reflexão, e práticas para estimular o otimismo e a resiliência, você poderá transformar emoções negativas em aprendizado e encontrar o equilíbrio emocional que impulsiona uma vida mais plena.