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Ficha técnica• Autor: Georg H. Eifert
• Páginas: 208
• Formato: 20 x 13,3 cm
• Encuadernación: Tapa blanda
• ISBN: 9788427144910
SinopsisEs un hecho, la ansiedad está ahí y mucho más presente en tu vida de lo que quieres reconocer. Y a veces te domina, si se lo permites. Así que no lo hagas. Este libro es una breve y potente guía, que te enseñará 52 estrategias basadas en el mildnfuness ( o plena conciencia) para entender cómo te afecta la ansiedad y por qué, ayudándote a cultivar la calma y serenar la mente en cualquier momento y en cualquier lugar.
